MOVE TO BE YOU
Jeder Mensch ist Einzigartig und genauso individuell sind auch unsere Körper und Bedürfnisse. Genauso hat jeder unserer Teacher eine umfassende Expertise aus verschiedenen Trainingsstilen und ergänzt somit unseren großen abwechslungsreichen Stundenplan.
Durch fundiertes Anatomie Wissen lernst du von den Teachern deinen Körper besser in Bewegung zu verstehen und zu vertrauen - die beste Voraussetzung für eine nachhaltige Yoga- und Bewegungsroutine, die sich mit dir und deinem Leben mitentwickelt.
Du kannst täglich die Bewegungsart und Intensität wählen, die zu dir passt. Ob Functional Yoga, diverse Pilates und Barre Klassen, Kraft & HIIT Training sowie Regeneration mit Restorative Yoga.
Wir möchten dich in deiner Yoga und Movement Praxis ermutigen, Selbstvertrauen zu finden, ohne Angst oder Scham vor Bewegung.
FUNCTIONAL YOGA & MOVEMENT
Wir möchten das Beste aus zwei Welten zusammenbringen: Yoga als ganzheitlicher Aspekt für Körper, Geist und Seele kombiniert mit dem aktuellen anatomischen und wissenschaftlich fundierten Wissen aus der Bewegungslehre. Wir wollen Bewegung weitergeben, die zu dir passt und dich dort abholt, wo du aktuell Unterstützung brauchst.
Dabei legen wir nicht den Fokus auf “halbe oder volle” Haltungen, sondern auf eine Ausrichtung, die zu dir passt. Uns gehen dabei nicht die Ideen aus, wie du eine Haltung für dich anpassen kannst. Denn es geht nicht um Formen, sondern um die Funktionen.
Wir fokussieren die aktive Bewegungsrange und zeigen dir, wie du mehr Kraft, Beweglichkeit und Varianz in deiner Praxis findest. Ganz ohne dich in Haltungen zu drücken oder zu ziehen, um eine bestimmte Form zu erreichen. Jeder Mensch und jeder Körper sind individuell, somit auch die Ausrichtung in einer Haltung.
Durch fundiertes Anatomiewissen wirst du von den Teachern begleitet, das Selbstvertrauen in deinem Training zu stärken sowie durch besseres Verständnis für Bewegung nachhaltiger und achtsamer individuell für dich üben zu können.
Unser Functional Yoga basiert teilweise auf dem Wissen aus dem innovativen, funktionellen LYT Yoga® (gegründet von der Physiotherapeutin Lara Heimann), der Yoga Therapie sowie Trainings aus den Bereichen Functional Movement und Kraft Training. Zusammen mit Atemübungen, Meditation und Techniken zur Regulierung des Nervensystems helfen wir dir dabei, auch mental wieder in die Balance zu kommen.
Die Kombination aus beiden Welten greift intelligent ineinander und unterstützt dich dabei, mehr über den Körper zu lernen und diesen besser zu verstehen, sowie einen achtsamen Weg zu dir selbst zu finden.
UNSERE WERTE
MOTIVITY steht für eine nachhaltige und individuelle Bewegungspraxis, die dich in allen Stufen deines Lebens begleitet. Wir möchten, dass sich jeder Mensch in unserem Studio willkommen und gut aufgehoben fühlt. Um dies in unserem Unterricht umzusetzen, sind uns bestimmte Prinzipien wichtig:
Du entscheidest, wie wir dich begleiten. Eine Berührung zur Korrektur oder Intensivierung deiner Praxis findet nur nach vorheriger Zustimmung statt.
Wir legen großen Wert darauf, ein Angebot für alle anzubieten, egal wie fit du dich fühlst und welche körperlichen Gegebenheiten du hast. Mach die Praxis zu deiner Praxis und wähle deine Klasse aus unterschiedlichen Stilen, Schwerpunkten, Intensitäten und umfassenden Hilfsmitteln.
Wir möchten dich dabei unterstützen die Angst vor Bewegung sowie Schmerz zu reduzieren. Du bekommst von uns viele Optionen zum Anpassen deines Trainings und lernst dabei auf dich zu achten und deine Übungen so anzupassen, dass du dich unterstützt statt unter Druck zu setzen.
Unser Functional Yoga als Symbiose aus Yoga-Tradition und Functional Training setzt den Fokus in der Asana Praxis auf Kraft und Mobilität statt extremer Flexibilität.
Durch Accessible Sequencing wirst du bereits im Warmup für die kommenden Haltungen vorbereitet. Die Sequenzen enthalten anatomisch sinnvoll aufeinander abgestimmte Asanas und Übergänge, die sich um funktionale Bewegungsmuster ergänzen. Wir schätzen die Kultur des Yoga und möchten dies weitergeben durch eine zugängliche Yoga Asana Praxis, Atemübungen und Anwendung von Yoga Philosophie im aktuellen Kontext.
Wir möchten dir mit unserem vielseitigen Angebot an offenen Klassen, Kursen und Veranstaltungen die Möglichkeit der Teilhabe an einer Gemeinschaft bieten, die die Freude an der Bewegung und Wohlbefinden vereint.
UNSERE MOTIVATION
Wir alle lieben und leben Bewegung: Ob Yoga, Movement, Tanz, Musicals, somatische Körperarbeit und mehr. Wir als Teacher sind individuelle Persönlichkeiten und genauso sind es unsere Schwerpunkte und Leidenschaften in unserem Training. Was uns alle vereint, ist die Freude, diese Energie und das Wissen weiterzugeben, um dich bestmöglich zu unterstützen.
In unseren funktionellen Yoga und Movement-Klassen helfen wir dir dabei, mit deinem Körper abwechslungsreiche Bewegungsmuster ansteuern zu können, um so umfassend Kraft und Mobilität zu erlangen. Dies unterstützt dich in deinem Beruf sowie in deiner Freizeit, besonders bei sonst einseitigen Bewegungsroutinen.
Durch die Schnelllebigkeit der Welt und die immer größer werdende Informationsflut sind die Nervensysteme vieler Menschen ständig im Flucht- und Kampfmodus. Alle unsere Angebote und besonders Restorative Yoga inklusive spezieller Meditations- und Atmungsübungen sind darauf ausgelegt, Stress zu reduzieren und Entspannung zu fördern.
Wir möchten mit unserem innovativen Angebot aus Functional Yoga, ganzheitlichem Training sowie Entspannungstechniken für mehr Freude im Leben und Wohlbefinden beitragen und eine Gemeinschaft daraus entstehen lassen.
DIE GRÜNDERINNEN
Die Leidenschaft zum LYT Yoga®, die Neugier nach Anatomiewissen und weiteren Trainingsformen wie Functional Movement, Kraft Training und Pilates, brachte Jenifer Platz und Jennifer Helbing zusammen. Daraus entstand die Idee für ein neues Studiokonzept in Hamburg, das Functional Yoga, Movement und Regeneration vereint mit persönlicher Boutiquestudio Atmosphäre.
Mit MOTIVITY soll ein Raum gegeben sein, um gemeinsam mit anderen Menschen Bewegung zu erforschen, sich selbst zu entdecken und zusammen zu wachsen. Wir möchten einen Ort schaffen, wo du dich als Menschen gesehen und supported fühlst, so dass du gern zum Üben ins Studio gehst und es dir leicht fällt deine regelmäßige Routine für Yoga & Movement aufrecht zu erhalten. Die große Vielfalt an Klassen sowie Teacher mit umfassendem Anatomie Wissen begleiten dich dabei, die Bewegung zu finden, die zu dir passt und dich zum aktuellen Zeitpunkt bestmöglich unterstützt.